Sehr persönliche Tipps zum ganzheitlichen Abnehmen

SALOMED beschreibt ein ganzheitliches System zur gesunden und nachhaltigen Gewichtsreduktion, das 1994 von Dr. med. Stephan Schimpf ins Leben gerufen wurde. Erstmals sollten individualisierte Ernährungsprogramme die bis dahin so verbreiteten pauschalierten Dr.Diätrezepte ersetzten. Der Schlüssel zum Erfolg lag im Blut. Auf Basis
einer persönlichen Blutanalyse, die nach Vorgaben von Dr. Schimpf durchgeführt wurde, konnte mittels der SALOMED-Methode herausgefunden werden, welche Nahrungsmittel besser und effizienter und welche nur unvollständig in verwertbare Energie verarbeitet wurden.

Anfangs wurde die Methode fast ausschließlich von Spitzensportlern aus dem alpinen und nordischen österreichischen Skinationalteam, zahlreichen Motorsportlern darunter Formel 1 Weltmeister und Le Mans Sieger sowie Golf Profis zur legalen Leistungssteigerung eingesetzt.

Schon bald zeigte es sich, dass mittels des individualisierten SALOMED-Tests auch die Gewichtsreduktion deutlich leichter und vor allem gesünder, weil dauerhafter, durchgeführt werden konnte. Das Prinzip, für jeden Menschen den optimalen Treibstoff – also die am besten in Energie umsetzbaren Nahrungsmittel zu finden – ist noch heute Basis der Methode.

Um die Gewichtsreduktion von Anfang an auf eine ganzheitliche Basis zu stellen, wird das Ernährungsprogramm grundsätzlich mit einer persönlichen Bewegungsempfehlung auf Basis des sog. Power Walkings verbunden. Es mag dabei aber verblüffen, dass der Kalorienverbrauch über den Sport deutlich geringer als zu erwarten ausfällt. So muss beispielsweise eine 65 kg schwere Frau etwa 120 km weit walken, um 1 kg Fettgewebe abzubauen. Bei einem 80 kg schweren Mann sind es immerhin auch noch fast 85 km. Sport ist also eine Unterstützung zum Fettabbau sowie eine unverzichtbare Methode, um ein einmal erreichtes Körpergewicht auch dauerhaft zu halten und die Gesundheit zu unterstützen. Ohne Ernährungsumstellung läuft aber gar nichts.

Um dem Anspruch auf Ganzheitlichkeit wirklich Genüge zu tun, sind sowohl Bezugsquellen von Nahrungsmittel als auch deren jeweilige Zubereitung von größter Bedeutung. Mögen Gütesiegel als erste Orientierungshilfe durchaus praktikabel sein, so sollten Konsumenten über Eigenverantwortung lernen, welche Lebensmittel besonders hochwertig sind und vor allem auch wo diese bezogen werden können. Auch gilt es Fehler in der Zubereitung der Speisen weitgehend zu vermeiden. Der SALOMED-Test vermittelt einen sorgsamen Umgang mit Lebensmitteln und deren Verarbeitung.

Abnehmen Tipps
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Der SALOMED-Test zum abnehmen
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